Thehok.id – Keberadaan karang gigi sangat mengganggu rasa percaya diri seseorang. Karang gigi adalah lapisan berwarna kuning atau coklat yang menempel pada permukaan gigi.
Jika tidak diatasi, karang gigi dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti sensitivitas dan kerusakan gigi. Berikut adalah beberapa tips mengatasi karang gigi:
1. Menjaga kebersihan gigi
Membersihkan gigi secara teratur adalah kunci untuk mengatasi karang gigi. Cuci gigi setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Bersihkan area gigi yang sulit dijangkau menggunakan benang gigi setidaknya satu kali sehari.
Baca juga : Tanda Jika Pasanganmu Sedang Berbohong
2. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat membuat karang gigi mengeras
Makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam dapat merangsang pertumbuhan karang gigi. Kurangi konsumsi makanan dan minuman tersebut dan ganti dengan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran.
3. Gunakan mouthwash
Penggunaan obat kumur dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab karang gigi dan meningkatkan kesehatan mulut Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan mouthwash yang mengandung fluoride atau antimicrobial.
Baca juga : Tips Memilih Skincare untuk Pemula
4. Kunyah permen karet tanpa gula
Kegiatan mengunyah permen karet bisa membantu meningkatkan produksi air liur dan mengurangi karang gigi. Pastikan permen karet yang Anda pilih tidak mengandung gula agar tidak membahayakan kesehatan gigi Anda.
5. Berkonsultasi dengan dokter gigi
Seiring waktu, karang gigi dapat mengeras dan sulit dihilangkan dengan hanya menjaga kebersihan gigi. Dokter gigi dapat membantu menghilangkan karang gigi menggunakan teknik scaling atau pembersihan gigi profesional.
Dengan menerapkan tips di atas secara teratur, karang gigi Anda dapat diatasi dan menjaga gigi tetap sehat. (*)
Komentar