Thehok.id – Mie instan merupakan makanan yang disukai semua kalangan, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. Mie instan paling nikmat jika dikonsumsi saat cuaca dingin. Namun terlalu sering mengkonsumsi mie instan ternyata juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Berikut beberapa efek samping yang mungkin terjadi:
1. Obesitas
Mie instan biasanya tinggi kalori dan garam yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi terlalu banyak dan terus menerus.
2. Gangguan pencernaan
Konsumsi mie instan berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung, diare dan sembelit.
3. Penurunan kesehatan jantung
Beberapa jenis mie instan tinggi kandungan lemak jahat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Kadar natrium yang tinggi
Mie instan mengandung kadar natrium yang sangat tinggi yang menjadi penyebab utama dari tekanan darah tinggi.
5. Gangguan metabolisme
Konsumsi mie instan terus-menerus dapat mempengaruhi kinerja metabolisme dan menyebabkan gangguan metabolisme dalam jangka panjang.
6. Kekurangan nutrisi
Mie instan sering kali tidak memiliki nutrisi yang cukup seperti protein, lemak dan serat yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga konsumsi mie instan saja tidaklah seimbang untuk nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. (*)
Komentar