Thehok.id – Mixed juice adalah minuman yang menggabungkan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan menjadi sebuah minuman sehat kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa mix juice yang bagus untuk kesehatan:
1. Jus Sayuran Hijau: Campuran sayuran hijau seperti bayam, kale, atau selada dengan tambahan seledri, mentimun, dan apel dapat menghasilkan jus kaya akan nutrisi. Jus sayuran hijau mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pencernaan, menjaga kekebalan tubuh, dan memberikan energi.
2. Jus Lemon Jahe: Campuran jus lemon dan jahe memiliki banyak manfaat kesehatan. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, sedangkan jahe memiliki sifat antiinflamasi dan membantu meredakan masalah pencernaan. Jus ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan peradangan, dan meningkatkan pencernaan.
3. Jus Delima: Jus delima mengandung banyak antioksidan yang kuat, termasuk punicalagins yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan melawan radikal bebas. Jus delima juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Jus Wortel Apel Jahe: Campuran wortel, apel, dan jahe menghasilkan jus yang kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan zat antiinflamasi. Jus ini baik untuk meningkatkan kesehatan mata, menjaga kesehatan pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Jus Beri: Jus beri seperti bluberi, raspberry, atau stroberi mengandung banyak antioksidan dan fitonutrien yang melindungi tubuh dari kerusakan sel dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jus beri juga tinggi serat yang baik untuk pencernaan.
6. Jus Kunyit: Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Menggabungkan kunyit dengan jeruk nipis atau jeruk lemon dalam jus dapat memberikan manfaat antiinflamasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ingatlah bahwa jus mix akan lebih sehat jika digunakan bahan-bahan segar dan organik. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan sebelum mengkonsumsi jus mix secara teratur. (*)
Komentar